据阿根廷《号角报》6月8日报道,英国男子·韦勒经过三年减肥生涯,不但成功减去45公斤赘肉,更是凭借健硕身材受邀成为健身封面模特。 三十岁的在减梦见鞭炮肥前体重一度达到280斤,不良的生活习惯是。曾经是个垃圾食品爱好者,每周大量食用披萨、膨化食品和可乐等食物,并且极少运动。当意识到这种生活习惯并不能让他感到快乐,甚至导致他的女友和他分手,他开始了改变。 在接下来的三年里严格遵守健康饮食要求:合理搭配膳食,减少卡里的摄入,一日五餐,每餐减少分量。并且他还每日两次的锻炼。三年如一日的毅力让他成功减下90斤。如今,创办了自己的健身公司,指导人们如何减肥和塑身,已有1000多名在团队带领下达成了减肥目标。 |